長岡京市の整骨院なら交通事故治療を得意とする石田鍼灸院・整骨院

皆さん、腸活してますか。腸が喜ぶものにオリーブオイル大さじ２杯。オリーブオイルで腸の内面をツルツルにする。食物や便が滑りやすくなるので腸を活発にする…

皆さん、朝から腸活されましたか。腸は温めてあげた方が血流がよくなります。一気に飲む水は常温で極端に冷たい水は避けるようにしたほうがいいです。 …

皆さん、おはようございます。幸せコントロール、免疫コントロール。腸の環境で落ちてくる。脳の機能はちゃんとやれば復活してきます。腸って偉い。脳…

みなさん、おはようございます。そういえば、NHK総合テレビで腸がどんなに重要かという番組をやっていましたね。腸は第２の脳と言われていますが、番組…

みなさん、おはようございます。先日のNHKスペシャルでは外ｊから取り入れた乳酸菌は定着することが出来ず、数日で体外へ排出されると驚きの結果が報道され…

皆さん、お久しぶりのブログです。もう気づけば令和元年も終わりに近づいてきました。気忙しい師走を皆様どう過ごされるでしょうか。さて、２週間…

続いてパーツ別プチトレーニングのお話をしていきます。まずは深呼吸。実は年を重ねるごとにどんどん呼吸ｇは浅くなっていくんです。呼吸というのは空…

例えばずっとできるもの、歯磨きしながら３回くらいスクワットしたらどうですかね。歯磨きの度にハーフスクワット３回。これトップアスリートにやらしたと…

ちなみにみなさんって日に日に太っていきますか。気がつくと太っていたって感じじゃないですか。日本人って３０歳以上の体重増加率って年５００ｇなん…

となると一番簡単な方法をお伝えします。お風呂から出るときに冷たいシャワーを褐色脂肪細胞のところに当ててください。そうすると皆さんの身体は褐色脂肪細胞…

では、ハードなスポーツ。一般の方ができるスポーツの中で一番消費カロリーが速いスポーツは水泳になります。ただしこの水泳も条件が付きます。クロールじゃな…

これを運動に置き換えた場合、最初はみなさんの今の状態です。事務仕事している感じです。事務仕事だと約１０日間かかります。ただし、条件があります…

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