スタッフブログ

石田鍼灸院・整骨院

075-951-1806

〒617-0824 京都府長岡京市天神1-17-4

【受付時間】月・火・木・金:9:00~12:30/15:30~20:00
水・土:9:00~13:00その後往診
 【休診日】日曜・祝日

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2019/07/20 何気ない習慣プラスで代謝アップ! 整骨院

続いてパーツ別プチトレーニングのお話をしていきます。 まずは深呼吸。実は年を重ねるごとにどんどん呼吸gは浅くなっていくんです。 呼吸というのは空…

2019/07/16 継続でいいこといろいろ

例えばずっとできるもの、歯磨きしながら3回くらいスクワットしたらどうですかね。 歯磨きの度にハーフスクワット3回。これトップアスリートにやらしたと…

2019/07/12 気づかぬうちに・・・こんなにも!!!

ちなみにみなさんって日に日に太っていきますか。 気がつくと太っていたって感じじゃないですか。 日本人って30歳以上の体重増加率って年500gなん…

2019/07/11 長岡京市 整骨院

となると一番簡単な方法をお伝えします。お風呂から出るときに冷たいシャワーを褐色脂肪細胞のところに当ててください。そうすると皆さんの身体は褐色脂肪細胞…

2019/07/10 長岡京市 整骨院

では、ハードなスポーツ。一般の方ができるスポーツの中で一番消費カロリーが速いスポーツは水泳になります。ただしこの水泳も条件が付きます。クロールじゃな…

2019/07/09 長岡京市 整骨院

これを運動に置き換えた場合、最初はみなさんの今の状態です。 事務仕事している感じです。事務仕事だと約10日間かかります。 ただし、条件があります…

2019/07/09 長岡京市 整骨院

もっとわかりやすいのは肩こり。肩に流れている太い血管はいっぱいあります。 この血管の温度が低ければ周辺の筋肉はぎゅっと閉じますから、当然肩こりがひ…

2019/07/06 長岡京市 整骨院

みなさん、おはようございます。 こんな症状でお困りの方がおられましたら 石田鍼灸院・整骨院へご相談ください。 ・首が痛くて回せない。 ・腕を…

2019/07/06 長岡京市 整骨院

21世紀は感染症との闘いだって最初から言われていたのはご存知でしょうか。21世紀になった瞬間にサーズ、つい最近で言うとマーズ、21世紀はすべて世界中…

2019/07/02 長岡京市 整骨院

では基礎代謝チェックを行います。 1つ目  体温が35.9度以下ある。 2つ目  少し食べてもすぐに太ってしまう。 3つ目  身体がむくみやす…

2019/07/02 長岡京市 整骨院

みなさん、おはようございます。 こんな症状でお困りの方がおられましたら 石田鍼灸院・整骨院へご相談ください。 ・首が痛くて回せない。 ・腕を上げたり…

2019/07/01 長岡京市 整骨院

みなさん、今から夏に向けてダイエットしようと考えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今日お話しする話は30歳になったときから食生活を変え…

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