暑い夏はシャワー派？それとも長風呂？それは○○です。

暑い夏、寝苦しい夜、こんなときはお風呂に浸らずシャワーで済ませておこうか。そんな人も多いのではないでしょうか。

さらにキンキンに冷えたビールとアイスクリームで身体は冷えきってしまっている現代人。

それが病の元となっていきます。

その対策の一つが体温を上げること。特に日本の女性の平均体温は諸外国と比べて世界最低の低さです。

そこでやはり暑い夏こそ長風呂に浸ること

自分の体温プラス４度ぐらいの湯に浸かることで身体からHSP（ヒートショックプロテイン）が作り出され

疲労しにくい身体へと変えていく。

外は体温以上の温度で室内に入ればエアコンで冷えた部屋。

自律神経も疲弊するこの時期。

是非、整体で乱れた自律神経を回復させましょう。

長岡京市で鍼灸・整骨院を受診するなら石田鍼灸院・整骨院へご来院ください。