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〒617-0824 京都府長岡京市天神1-17-4
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【休診日】日曜・祝日
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2019/06/15 長岡京 整骨院
みなさん、おはようございます。
こんな症状でお困りの方がおられましたら
石田鍼灸院・整骨院へご相談ください。
・首が痛くて回せない。
・腕を…
2019/06/15 長岡京 整骨院
交通事故により痛めてしまったケガは早めの処置が必要です！！
事故を起こした直後は神経が高ぶってしまい痛みをあまり感じない事がよくあります。
始…
2019/06/12 長岡京 整骨院
みなさん、ロコモティブシンドロームって最近よく耳にしますね。
筋肉をつけましょうと病院やジムのインストラクターが指導されていると思います。
そこ…
2019/06/11 長岡京 整骨院
皆さん、太ももとかお腹に保存している栄養素です。
いつから保存していますか。今朝、初めてそこにお肉が付いた人にはこういうアドバイスです。
…
2019/06/11 長岡京 事故
交通事故により痛めてしまったケガは早めの処置が必要です！！
事故を起こした直後は神経が高ぶってしまい痛みをあまり感じない事がよくあり…
2019/06/11 長岡京 整骨院
それで、料理した場合、今の１．５倍の量食べても今の体型は維持されます。
反対に高齢者は極端に食べる量が減っている人たちは低血糖が起きていますから、…
2019/06/10 長岡京 整骨院
果物、ジャムとかありますけど果物じゃないですからね。
一生、腐らない果物ですものね。ジャムや缶詰は別としてＧＩ値が高めのものとしてパイナップルがあ…
2019/06/05 長岡京 整骨院
例えば代表的な日本食の中にある肉じゃが、おいしいですよね。でも栄養素考えたら食べられなくなりますよね。前回のブログでも詳しくお伝えしたことですが、肉…
2019/05/31 長岡京 事故
交通事故により痛めてしまったケガは早めの処置が必要です！！
事故を起こした直後は神経が高ぶってしまい痛みをあまり感じない事がよくあります。
始…
2019/05/31 長岡京 整骨院
でも、糖が入ってくるときに食物繊維が同時に入っていると身体の中で糖が吸収されるときに食物繊維が吸収するのを邪魔します。邪魔するとなかなか糖が入れない…
2019/05/28 長岡京 整骨院
次はＧＩ値の低いものを意識して食べる。ＧＩ値の高いものを意識して避ける。
食後の血糖値の上昇度合いを示すGI（グリセミック・インデックス）が、その指…
2019/05/27 長岡京 整骨院
それが合わせて１０分ぐらいの筋トレで済むんです。ただ１か所の筋トレを１０分は無理ですからね。
トップアスリートでも高速で腹筋１０分は無理です。
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