長岡京 整骨院

石田鍼灸院・整骨院

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長岡京 整骨院

スタッフブログ

2019/06/12 長岡京 整骨院

みなさん、ロコモティブシンドロームって最近よく耳にしますね。

筋肉をつけましょうと病院やジムのインストラクターが指導されていると思います。

そこで出てくるのがプロテインの話です。

世の中に発売されているプロテインパウダーの種類をお伝えします。

全部で4種類あります。

1つはカゼイン。

2つ目はホエイ

3つ目は動物+植物の動植物系。

4つ目は植物のみ

このカゼインとホエイというのは完全に動物系のタンパク質です。

スポーツクラブにいってトレーニングしていると動物性プロテインじゃないと駄目です。と言われませんか。動物性タンパク質のメリットの一番は値段が安いこと。

プロテインパウダーの原料はもともと食べ物じゃなくて処分されていました。

牛乳を搾ったカスみたいなやつですね。

それを食べるようになっただけです。

 

 

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