長岡京市の整骨院なら交通事故治療を得意とする石田鍼灸院・整骨院

ただ、これはＧＩ値だけの考えです。日本人の胃腸は動物の脂の分解はとても苦手なんです。例えば、欧米人はあんなにジャンクフードや動物の脂を日本人より…

実は野菜の中でＧＩ値が異常に高くて糖尿病まっしぐら１位はニンジンになっています。さらに今のニンジンって冷蔵庫へ入れておくと腐らないです…

例えば代表的な日本食の中にある肉じゃが、おいしいですよね。でも栄養素考えたら食べられなくなりますよね。前回のブログでも詳しくお伝えしたことですが、肉…

ではここからはインスリン劇場です。糖が身体に入ってきました。みなさん、糖質が入ってきましたよ、お仕事です。一緒にいきませんか。と誘うわけです。仕…

間に合うから血糖がコントロールされ、血糖値が跳ね上がらない。だから玄米は食物繊維と糖ですから玄米を食べたんときは血糖が跳ね上がりにくい。玄米…

交通事故により痛めてしまったケガは早めの処置が必要です！！事故を起こした直後は神経が高ぶってしまい痛みをあまり感じない事がよくあります。始…

糖質は、消化されるとグルコースになり、体に吸収されます。そのスピードを食品ごとに比較、ランク分けしたのがGI値です。もっとも速く血糖値が上がるグルコー…

だから腹筋が１分、腕立て伏せが１分、スクワット１分という感じで合計して１０分やると全身の糖は使いきってしまいます。ウォーキングだと２０分かかりま…

今、食べちゃっても、もともとあったものを先に使ってしまったら今食べたものは補填されるだけ。余った糖って言わないんです。これに一番いいのは実は…

では糖化を防ぐためにはどうしたらいいのか。まずは食後１時間以内に１０分程度の適度な運動をする。１時間経っていたら手遅れです。ＡＧＥＳは実は１時間…

尿にタンパクが降りるもう一つの理由。尿検査前日に激しいスポーツをすると実は腎臓がすごく揺れたりすることもありますので、激しいスポーツをした…

交通事故により痛めてしまったケガは早めの処置が必要です！！事故を起こした直後は神経が高ぶってしまい痛みをあまり感じない事がよくあり…

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