運動でいいこと色々　長岡京市　

運動すると頭がよくなる！２００８年、「SPARK」という書籍でも取り上げられましたね。

学校でも１限目の前に生徒たちにグランドを走らせることをしているところもありますね。

運動と脳の活動が関係あることは分かっていることです。

これは実はうつ病が改善した臨床結果から出てきた事実なのだそうです。

うつが起きる精神的・肉体的ストレスや思い悩みにおいて脳内のエネルギーが低下することでバランスが崩れるからとのこと。

最近ではうつ病の遺伝子もあることが発見されましたね。

つまり脳内の伝達物質がうまく機能していないから起きるのではないのか。

方法論としてこの伝達物資を活発化させることこそが脳が元気になり症状は改善されるのではないかという

一つのアプローチ。

では次からアクティブな方には大得意な話をしていきますのでみなさん

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