朝活してますか

みなさん、おはようございます。

幸せコントロール、免疫コントロール。腸の環境で落ちてくる。脳の機能はちゃんとやれば復活してきます。

腸って偉い。脳より腸の方が偉いのでは？腸の調子には自律神経が大きく影響しています。

緊張、興奮に関係する交換神経が大事。これが不調になると腸の動きが悪くなり便秘などを引き起こします。

副交感神経が優位になると快調！免疫力が高まり気持ちがリラックス！

腸が快適なら自律神経も整いますので、内側と外側から腸を鍛えることですね。

大切なことは朝起きたら水を一気に飲んでください。それで腸が起きて目覚めて腸が大喜び！

人間の身体は胃があって胃の下に大腸がある。

水を一気に飲むことで胃に重力がかかって下の大腸を押してくれる。

そして、結腸反射です。

胃に食べ物が入ると腸が運動を始めます。

寝てる腸を動かすのに朝起きて水を一気に飲むことで腸が動き始めます。

重力がかからないといけないのでそれ以降は水をちょこちょこ飲むことですね。

水は小腸に流れていきますから。

腸は温めてあげた方が血流がよくなります。

一気に飲む水は常温で極端に冷たい水は避けるようにしたほうがいいです。

寝てる腸を目覚めさせることが大事なので朝食は必ず取る習慣を付けましょう。

水を飲んで腸を起こしてしっかり食べると腸が動く。

実践あるのみ。