手のひらにあるもの

でも、日本はそんな国ではなくしっかり食べながら病気になっているということに気づいて欲しいんです。

私たちが食事をする理由はいくつかあります。

世の中には美味しいから食べるという方もいます。美味しいから食べるのも意味はあると思います。

お腹が空いたら食べる、これも必要です。中には時間が来たから食べるって人はいませんか。

朝ご飯と昼ごはんのタイミングが近すぎて昼と夜のタイミングは長いという時点で既に規則正しくないことに気づきましょう。

規則正しく食べるのであれば８時間おき。日本の昼ごはんは１２時って誰が決めたんでしょうか。みなさんの都合ではなく会社か学校の都合でしょうね。

皆さん、手のひらを大きく広げてください。開いた手をご自身のお腹の上に持っていきそこにある塊を思い切ってギューっと握ってみてください。

痛いとなるのは全部脂肪です。筋肉の皮を握ると痛くありません。

ちなみにそのギューっと握った脂肪というのは何だか知っていますか。

栄養素です。

ではまた