糖質があるから生きていける

皆さんの身体は今、糖がちゃんとあるからこうやって起きてますよね。

生きています。さらに、低血糖が起きていませんよね。糖があるからです。

糖が入っている状態にまた糖を食べるから糖の過剰症になるわけですよね。

今、食べちゃっても、もともとあったものを先に使ってしまったら今食べたものは補填されるだけ。

余った糖って言わないんです。

これに一番いいのは実は有酸素運動ではなく筋肉を使う方の運動なんです。

有酸素運動よりも筋トレの方が糖の消費は速いです。

例えばダンベルを持ち上げていると例えば１セット目は２０回まで上がったけども２１回目が上がらないとかなるじゃないですか。

なぜ上がらなくなったのか。実は持ち上げている筋肉の糖が枯渇、ガス欠が起きたから上がらなくなったんです。

でも、使ったのはここだけ。

他のところにある糖は使われていませんからしばらく待っていると

全身の血液に流れている血液は出なくなったところに補充される。

だからしばらく経つと２セット目ができますよね。

次に１８回目までは上がるけれど１９回目が上がらないとなりますね。

また暫く待っていると全身の糖がここに集まって補填される。