腸の救世主HDLとは

みなさん、おはようございます。いつもより暖かい朝のように感じます。

さて、HDLコレステロールって善玉コレステロールなんでしょうか。

余分なコレステロールを回収して動脈硬化を抑えるのが善玉コレステロールなんですよね。

増えすぎたコレステロールを回収しさらに血管壁にたまったコレステロールを取り除いて、肝臓へ戻す働きをしてくれるHDL。

HDLとは高比重リポタンパクの意味です。

増えすぎた悪玉コレステロールが動脈硬化を促進するのとは反対に。

抑制する働きがあるので善玉コレステロールと言われています。

生活習慣においては運動不足や喫煙がHDLコレステロールを下げる要因であると考えられています。

腸内細菌が増えることにより腸の中がよくなり腸をきれいにしてくれる。

腸には免疫機能があります。

炎症物質が老化やがんのリスクにつながるので、そこで活躍するのが善玉菌です。

善玉菌が出した物質で炎症物質を抑えることができるのです。

老化やガンのリスクが減ることによって健康長寿をサポートしてくれます。

ではどうやって善玉菌を増やすのか。

また明日お話しましょう。

では・・・