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〒617-0824 京都府長岡京市天神1-17-4
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長岡京市 整骨院
果物、ジャムとかありますけど果物じゃないですからね。
一生、腐らない果物ですものね。ジャムや缶詰は別としてGI値が高めのものとしてパイナップルがありますが、とはいってもGI値は65。
果物に関してはGI値がそれほど高くない。低いものの代表だと知っておいてください。
低いものはなんとアボガド。これは衝撃的ですね。アボガド=太ると思っていませんか。
カロリー自体よりはそんなに関係ない。吸収率の違いのほうが大きいんです。
では肉類。肉類や魚類もGI値だけで考えるとGI値が高い食べモノはないんです。
ただ、これはGI値だけの考えです。日本人の胃腸は動物の脂の分解はとても苦手なんです。
例えば、欧米人はあんなにジャンクフードや動物の脂を日本人よりはるかに食べているのに動物の脂が原因の病気が少ないっていう事実があります。でも、動物の脂が詰まる病気はいっぱいあります。
1番の違いは動物の体温は38度から40度あるわけで日本人は36度しかないですよね。35度の方も多いですよね。
欧米人の体温は37.2から37.6度くらいあるんです。
よく日本でみる外国人は冬場でも薄着でいられるのは体温の違いがあるんですね。
24/10/11
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果物、ジャムとかありますけど果物じゃないですからね。
一生、腐らない果物ですものね。ジャムや缶詰は別としてGI値が高めのものとしてパイナップルがありますが、とはいってもGI値は65。
果物に関してはGI値がそれほど高くない。低いものの代表だと知っておいてください。
低いものはなんとアボガド。これは衝撃的ですね。アボガド=太ると思っていませんか。
カロリー自体よりはそんなに関係ない。吸収率の違いのほうが大きいんです。
では肉類。肉類や魚類もGI値だけで考えるとGI値が高い食べモノはないんです。
ただ、これはGI値だけの考えです。日本人の胃腸は動物の脂の分解はとても苦手なんです。
例えば、欧米人はあんなにジャンクフードや動物の脂を日本人よりはるかに食べているのに動物の脂が原因の病気が少ないっていう事実があります。でも、動物の脂が詰まる病気はいっぱいあります。
1番の違いは動物の体温は38度から40度あるわけで日本人は36度しかないですよね。35度の方も多いですよね。
欧米人の体温は37.2から37.6度くらいあるんです。
よく日本でみる外国人は冬場でも薄着でいられるのは体温の違いがあるんですね。
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