手のひらを広げてごらん

皆さん、手のひらを大きく広げてください。開いた手をご自身のお腹の上に持っていきそこにある塊を思い切ってギューっと握ってみてください。

痛いとなるのは全部脂肪です。筋肉の皮を握ると痛くありません。ちなみにそのギューっと握った脂肪というのは何だか知っていますか。

栄養素です。そこに蓄積しているにも関わらずなぜ毎日食べるの？という話です。それが太るかどうかの問題です。

確かに人間の体には消費スピードが非常に速いものがあります。車で置き換えるとガソリン。頻繁に入れに行かないといけない。

たまには交換しないといけないのがエンジンオイル。もっと久しぶりでいいけれども交換は必要だっていうのがタイヤですね。

車もペースが違うようにみなさんの身体に使われている栄養素も一つ一つ違うんです。

消費スピードが一番早いのが水溶性ビタミンのBとC。次に脂溶性ビタミンやミネラルやたんぱく質、これに関しても消費スピードは速めですから当然、

一日３回くらいに分散した方がいいですよね。