魚の脂はこんなにも大事

みなさん、おはようございます。本日から緊急事態宣言が発令されるみたいですが、、

今の10代、20代の若い世代のオメガ3不足が心配です。

欧米の若い人で、新型コロナが重症化し亡くなった人は、オメガ3不足が大いに関係している。

オメガ3不足で免疫の暴走、サイトカイン・ストームを引き起こすんですね。

ホームレスの人たちや、貧困層の人たちもオメガ3は摂れていない。

値段の問題ですね。

高いからお魚を食べられない。

ましてやオメガ3のサプリメントなんて買えません。

そういう人たちが犠牲になっている。

だからこそ私たちは先ず、調理用油は4:1のものを使うこと。

そして、現実的には毎日お魚は無理でしょうから、DHA、EPAのサプリを摂ること。特に朝ご飯前に摂ると吸収が良いですよ。