○○が気になりますね。

みなさん、おはようございます。

先日のNHKスペシャルでは外ｊから取り入れた乳酸菌は定着することが出来ず、数日で体外へ排出されると驚きの結果が報道されましたね。

生きた乳酸菌が腸まで届くというフレーズがありますが、ヨーグルトなどに含まれる一般的な乳酸菌やビフィズス菌は通過菌と呼ばれていて腸に定着して増殖することはありません。

たとえ生きて届いたとしても自分のものではない善玉菌は数日で排出されてしまいます。

いくら善玉菌であっても身体の外からやってきた菌であれば勝手に住み着くことはできないのです。

そのため、自分の腸内フローラにもともと住んでいる善玉菌を守り、育てることこそが大切であると多くの専門家が言っています。

では、どうすれば自分のフローラにいる善玉菌を増やすことができるのでしょうか。

それは○○を摂取すればいいのです。

ではまた明日ですね。

みなさん、インフルエンザ予防はしっかりとして冬を乗り切りましょう。