長岡京市　整骨院

これを運動に置き換えた場合、最初はみなさんの今の状態です。

事務仕事している感じです。事務仕事だと約１０日間かかります。

ただし、条件があります。１０日間の間に絶対に寝ない。ということは３日間に死んでいますが。あとはカロリーがあるもの、お水以外は飲み食い禁止です。水以外の飲み食いをしたりとか、寝てしますとこの計算は合わなくなってきます。無理ですね。

続きましてウォーキングやお風呂は５日間です。お風呂には条件があります。5日間肩まで浸かりっぱなし、途中で寝ない。水以外の飲み食い禁止です。

５日間それができると風呂の中で楽に３ｋｇ減らせます。

ただ死んでしまいますよね。

お風呂でダイエットって意味がないことを知っていましたか。

お風呂に入ることによって身体が温まって代謝がよくなるっていうのは間違ってないんですけどお風呂に入ることによって瘦せているわけではないんです。

あとウォーキングも約５日間かかります。

途中で休息せずに食べることなく水だけで生活する。

５日間歩き続けて頂けると３ｋｇ脂肪が燃焼されます。

もうそろそろスポーツクラブへ行くのが嫌になってきたでしょうか。

スポーツクラブで毎日走って太っている人いっぱいいます。スポーツクラブは痩せるためではなく筋肉をつけるためにいくんですよ。

スポーツクラブへ行って程よい運動すると太ります。まず、胃腸の吸収率がよくなるんです。

運動したから食べていいよねという精神状態が働きますから、食べますよね。もし、スポーツクラブで痩せたいんだったら食欲がなくなるくらいハードにトレーニングしてください。そうすると胃腸の温度が上がりすぎると腸が動かなくなるんです。

だからトップアスリートは食べられなくなるんです。

それぐらいハードに運動したら痩せますからね。

程よい運動は精神的に食べてもいいという気持ちが働くし何よりも胃腸がとっても強くなりますから、吸収しちゃいます。