長岡京　整骨院

みなさん、ロコモティブシンドロームって最近よく耳にしますね。

筋肉をつけましょうと病院やジムのインストラクターが指導されていると思います。

そこで出てくるのがプロテインの話です。

世の中に発売されているプロテインパウダーの種類をお伝えします。

全部で４種類あります。

１つはカゼイン。

2つ目はホエイ

３つ目は動物+植物の動植物系。

４つ目は植物のみ

このカゼインとホエイというのは完全に動物系のタンパク質です。

スポーツクラブにいってトレーニングしていると動物性プロテインじゃないと駄目です。と言われませんか。動物性タンパク質のメリットの一番は値段が安いこと。

プロテインパウダーの原料はもともと食べ物じゃなくて処分されていました。

牛乳を搾ったカスみたいなやつですね。

それを食べるようになっただけです。