長岡京　整骨院

ずっとできること。

階段があったら上がってみようかなとかね。

階段は逃げません。みなさんが逃げているだけではないでしょうか。

階段はみなさんに昇ってもらうのを待っています。

いうわけでマラソン。なんとフルマラソン６往復です。

253ｋｍはここから浜松まで。しかもマラソンペースですからね。疲れたって歩いた瞬間にまた計算が変わりますから。歩行に変わります。マラソンのスピードで250ｋｍ走り切って途中で食べてはだめです。水以外はだめです。

途中でバナナとか栄養補給なし。水だけで250ｋｍマラソンのスピードで走り切ってやっと３ｋｇですから。

要するに運動では痩せないってことを知ってもらいたいです。運動は筋力を作るためとか、骨格筋を鍛えるとか、汗かいて気持ちいいとか、コミュニケーション能力ができるとか、

自信がつくとかそっちはメリットですね。実際にダイエットしようとすると相当な量を運動しないといけないんです。これからは痩せるために運動するというよりは好きな動きを見つけられた方がいいです。

痩せるために運動するということはその段階ですでに運動したくないですってことが答え出ていますよね。

ということは２つのタイプに分かれます。