長岡京市　整骨院

動物性みなさん、ロコモティブシンドロームって最近よく耳にしますね。

筋肉をつけましょうと病院やジムのインストラクターが指導されていると思います。

そこで出てくるのがプロテインの話です。

世の中に発売されているプロテインパウダーの種類をお伝えします。

全部で４種類あります。

１つはカゼイン。

2つ目はホエイ

３つ目は動物+植物の動植物系。

４つ目は植物のみ

このカゼインとホエイというのは完全に動物系のタンパク質です。

スポーツクラブにいってトレーニングしていると動物性プロテインじゃないと駄目です。と言われませんか。動物性タンパク質のメリットの一番は値段が安いこと。

プロテインパウダーの原料はもともと食べ物じゃなくて処分されていました。

牛乳を搾ったカスみたいなやつですね。

それを食べるようになっただけです。

これも同じ。プロテインの素となっている材料が本来は処分するものだったんですけれども調べると結構タンパク質が入っている。

なので、それをプロテインパウダーにしましょうとなっています。

とにかく原料が安い。動物性たんぱく質は吸収がいいんです。アミノ酸に変わるのが早いです。これがメリットです。

ではお待たせしました。デメリットを次のブログでお伝えしましょう。