アンチエイジング 整骨院

石田鍼灸院・整骨院

075-951-1806

〒617-0824 京都府長岡京市天神1-17-4

【受付時間】月・火・木・金:9:00~12:30/15:30~20:00
水・土:9:00~13:00その後往診
 【休診日】日曜・祝日

アンチエイジング 整骨院

スタッフブログ

2018/09/08 アンチエイジング 整骨院

皆様、台風の影響は大丈夫でしょうか。屋根瓦が剥がれ落ちて二次被害にならないことをお祈りします。

 

今日は少し話題を変えて血管年齢(=見た目年齢)についてお話します。

 

脂肪細胞から分泌されるアディポネクチン。超善玉ホルモンとされていますが、血管を修復し拡張することで血圧を正常にしてくれる。さらには糖の吸収を良くしてくれて血糖値が下

 

がり筋肉に糖を速やかに送ってくれる。筋肉がパワーアップしてい新陳代謝が良くなる。脂質をエネルギーに変えてくれるのでコレステロールも中性脂肪も正常にしてくれて、さらに

 

はがん細胞の増殖を抑制!だから長寿ホルモンといわれています。しかし太っている人は分泌量が少ない。ちょっとでもダイエットすれば分泌量がよくなるんです。食事でいえば大豆

 

製品を食べるといいんです。これはデータが出ています。一番良いと思われるのは蒸し大豆、次に豆腐、納豆、枝豆、そしてEPAも一緒にあれば間違いなく分泌量が増えます。それで

 

毎日、これらの食品を摂りながら運動をして体重、体脂肪を減らしていくと老化のスピードが遅くなって血管年齢が若くなっていくのです。

 

毎日、蒸し大豆と魚を食べ続けるのはちょっと大変ですよね。

 

植物性のプロテインとEPAのサプリメントを摂りながら運動をする。

 

皆さんも実年齢よりマイナス5歳を目指しましょう!

電話番号 075-951-1806
住所 〒617-0824 京都府長岡京市天神1-17-4
受付時間 月・火・木・金:9:00~12:30/15:30~20:00 水・土:9:00~13:00その後往診
休診日 日曜・祝日

TOP