ヤンキー座りできますか？

今回はこのようなニュースを見て私なりの考えを述べたいと思います。

そもそも、足首の硬さと股関節の硬さはリンクしています。足首が硬いと股関節も必然と硬くなります。それによって腰痛を引き起こしたり、歩行に支障をきたすなど問題が出てきます。ではなぜ足首が硬くなるのか。

それにはまず１つ目に先天的に関節を構成している靱帯の硬さが挙げられます。

よく女性で柔軟体操など特にしていないのに股関節の開脚ができるような方がおられるかと思います。

これは関節置換症といって生まれつき身体すべての靱帯が緩いのです。とはいえ関節が硬いのも異常ですが、

緩すぎるのもまた問題が起きてきます。一つの筋肉の両端は腱や靱帯ですが、

関節の動きにエンドポイントがないので筋肉にダメージが出てきます。

こういう方には体幹筋を鍛えるなど身体の軸を強化していきましょう。

そして硬くなる原因の２つ目はかかとの骨の上にある骨には筋肉がついていません。従ってこの骨がズレることにより足首がうまく曲がらなくなってきます。

このため距骨を矯正する必要があります。矯正した後、テーピングを行い５日間ほど固定しておけば足首本来の可動域が戻ってきます。

気になる方は是非当院までご相談ください。