長岡京市　整骨院

糖尿病って糖が入っても仕事がないって思ってインスリンが出なくなるのが糖尿病です。インスリンに仕事をさせ続けると糖尿病にならないんです。インスリンをさぼらせたことによってなるのが糖尿病。

というわけで食物繊維をとってあげてくださいね。日本人は糖質だらけの食事をしていますから。特に煮物。糖質プラス糖質プラス糖質みたいな食事ですから。

例えば、代表的な日本食の中に肉じゃが定食。でも、栄養素考えたら食べられなくなります。

前回のブログでもお伝えしましたが、肉じゃが定食の栄養素は砂糖と動物の油です。食べてはいけないよって話ではないです。

昔の方々が食べたような状態を身体の中で作らないといけないんです。

だから食事の前に食物繊維をしっかりとっておくことが大事だってことです。