長岡京市　整骨院

みなさん、糖化のチェックをしていきましょう。

一つ目、食後２時間後で空腹になる。さっき食べたのにもうお腹空いてきた人ってよく見かけますよね。

食後経った２時間でお腹空いた感じになってしまう。食べずに我慢するとさらに２時間後は空腹感がなくなってくる。

あれさっきお腹空いていたのに食べなかったらなんかお腹空いたの治っちゃったって言うことです。

これはもう糖化しています。糖化してインスリンが出てくるタイミングがすでに１時間遅くなっています。

本来は食後１時間以内にインスリンが出てきて血糖をコントロールしているんですが、糖化しているとインスリンがさらに１時間遅れて出てくる。

糖は食べてから１時間後に吸収されているにも関わらず、インスリンが１時間遅れて出てくるので糖がないのにインスリンが出て空腹感を感じるんです。

そのインスリンが１時間から２時間かけて今度は再吸収されますよね。

吸収されてお腹の中になくなったので空腹感がなくなったんです。