Academy１０

最近、低体温に悩まされている方をよく見かけます。高齢者が低体温になるのは生理的なことだと思いますが、２０代で既に低体温の方がいらっしゃるのはちょっと心配ですね。

身体から熱を作っているもの、それはミトコンドリアという物質です。食べたものを消化分解してビタミンB群がエネルギーにしてミトコンドリアが発熱し熱を作りあげる。

だから身体の中にミトコンドリアが多い人は体温が上がりやすく低体温になりにくいわけです。

スポーツクラブへ行くと筋トレをして筋肉の量を増やし代謝を上げましょうとインストラクターが説明しています。重たいものを持ち上げると筋肉の中にミトコンドリアがいっぱいいるわけです。筋トレをして筋肉の量を増やすとミトコンドリアの数が増えます。同じものを食べていても勝手にミトコンドリアがエネルギー化し代謝が上がりますが、しかしそのミトコンドリアも２０歳を過ぎると数が減少していきます。

では増やすにはどうすればいいのか・・・・

その答えは当院でお話しましょう。